为避免与不正规的东莞讨债公司合作，可从以下几个方面着手：

1. **深入调查公司背景**

查验资质证照**：要求查看公司的营业执照、税务登记证等基本证照，通过国家企业信用信息公示系统或当地工商部门网站核实登记信息，确保公司依法注册且经营范围包含相关讨债业务。同时，了解公司是否具备行业特定的资质或认证，如某些地区要求的金融监管部门许可或行业协会备案等。

考察经营状况**：利用天眼查、企查查等平台，查看公司的经营风险、违法记录、诉讼案件等信息，了解其经营是否合规。此外，可实地考察公司的办公场所，观察其办公环境是否正规、人员配备是否专业，判断公司是否具备稳定的经营能力。

2. **仔细甄别服务模式**

核实催收手段**：向公司详细了解其讨债方式和流程，确保采用的是合法合规的手段，如通过电话、信函、律师函等方式与债务人沟通，遵循相关法律法规和行业规范，不使用暴力、威胁、恐吓、侮辱等非法手段，也不会过度骚扰债务人及其亲友。若公司声称有特殊或非常规的催收方法，需格外警惕。

明确收费方式**：正规东莞讨债公司的收费通常较为规范，一般采用按比例收费或“不成功不收费”的模式，并会在合同中明确服务费的构成、收费标准、支付方式等细节。如果公司要求提前支付高额费用，或收费标准模糊不清、存在不合理的附加费用，很可能是不正规的公司。

3. **认真评估人员素质**

专业背景考察**：了解公司催收团队成员的专业背景，正规公司通常会有具备法律、金融等相关专业知识的人员，如律师、银行法务人员等。可以要求公司提供团队成员的资质证明或工作经历介绍，判断其是否具备处理债务问题的专业能力。

职业道德审视**：通过与公司人员的沟通交流，观察其言行举止，判断是否具有良好的职业道德和职业素养。正规公司的员工会尊重客户和债务人的合法权益，遵守道德规范，而不正规公司的人员可能会表现出不专业、不诚信或缺乏基本的道德底线。

4. **全面审查合同条款**

条款细致审核**：在签订合作合同前，仔细阅读合同的每一条款，确保合同内容完整、准确地反映了双方协商的结果，包括服务内容、双方权利义务、收费标准、违约责任、争议解决方式等方面。对于模糊不清、含义不明或存在歧义的条款，要及时与公司沟通并要求修改，避免留下法律隐患。

法律风险评估**：如有必要，可以请专业律师对合同进行审查，评估其中可能存在的法律风险。律师能够从法律专业角度发现合同中不合理或不合法的条款，为你提供合理的建议和意见，帮助你避免因合同漏洞而遭受损失。

5. **多渠道获取参考信息**

客户评价收集**：通过互联网搜索、社交媒体平台、行业论坛等渠道，查看其他客户对该东莞讨债公司的评价和反馈。了解公司的服务质量、信誉状况、是否存在违约行为等方面的信息。此外，还可以向曾经与该公司合作过的客户直接咨询，获取第一手的经验和建议。

行业口碑了解**：向相关行业协会、商会或专业机构咨询该公司的口碑和声誉。行业组织通常对会员单位有一定的监管和评价机制，能够提供关于公司在行业内的地位、信誉等方面的信息。同时，也可以与同行业的其他企业或专业人士交流，了解他们对该东莞讨债公司的看法和评价。